10+ món ăn thanh nhiệt giải độc ngày tết vừa nhanh gọn vừa dễ làm

10+ món ăn thanh nhiệt giải độc ngày tết vừa nhanh gọn vừa dễ làm cùng TapChiThucPham tìm hiểu trong bài thời điểm ngày hôm nay nhé !

Những ngày Tết với đủ những thực đơn cay và nóng, nhiều gia vị trọn vẹn với thể làm người mệt mỏi. Hãy tự làm những món ngon thải độc, thanh lọc thể chất với thực phẩm hữu cơ trợ giúp người cảm thấy uy lực và cân bằng hơn.

Những ngày Tết liên tục nhậu nhẹt, chúc tụng và thưởng thức đủ những món ăn nhiều gia vị, cay và nóng. Việc mất cân bằng trong thực đơn trọn vẹn với thể nhanh gọn chóng làm thể chất rơi vào tình trạng mệt mỏi, uể oải. Cách tốt nhất đó là tập thể dục và thưởng thức những món ăn thải độc, thanh lọc thể chất được gợi ý tiếp tại đây.

1/ Canh Mướp đắng thịt bằm

Canh Mướp đắng vừa mát gan, vừa với tác dụng thanh nhiệt, giải độc, thanh lọc thể chất.

vật liệu:

  • – Mướp đắng 250gr
  • – thịt thăn nạc băm 100gr
  • – Gia vị, hành, củ cà rốt, nấm, tiêu.

Cách làm:

  • – Bước 1: Mướp đắng bỏ hạt, cắt thành từng khúc.
  • – Bước 2: thịt thăn nạc băm trộn với nấm, củ cà rốt, hành băm, gia vị, tiêu
  • – Bước 3: Nhồi thịt vào những khúc Mướp đắng vừa cắt
  • – Bước 4: Phi hành mỡ, đổ nước, đợi nước sôi cho  tiếp Mướp đắng vào nấu nướng nhỏ lửa tới lúc thịt phần trong chín tới.
  • – Bước 5: nêm và nếm gia vị, cho thêm nữa hành và thưởng thức.

2/ Canh hàu nấu nướng cải thảo

Canh hàu giúp thể chất khỏe mạnh hơn, mát gan cung cấp bồi bổ chất dinh dưỡng, tăng sức mạnh, thải độc thanh nhiệt.

vật liệu: 

  • – Hàu
  • – Cải thảo
  • – Gừng, hành, dầu mè

Cách làm:

  • – Bước 1: Hàu tiêu sử dụng nước rửa thật sạch sẽ đất cát và ruột.
  • – Bước 2: Trụng hàu qua nước sôi, vớt ra để ráo.
  • – Bước 3: Cải thảo rửa thật sạch sẽ cắt thành từng khúc.
  • – Bước 4: Bắc nồi lên trên bếp, phi hành thơm, cho cải thảo vào xào sơ, đổ nước lèo nấu nướng sôi.
  • – Bước 4: Đổ hàu nếu khoảng 15 phút, nêm và nếm gia vị, dầu mè vừa miệng.

3/ Canh bí đao sườn non

vật liệu:

  • – Bí đao
  • – Sườn non
  • – Gia vị, hành khô, hành lá.

Cách làm:

  • – Bước 1: Sơ chế sườn bằng phương pháp trụng qua nước sôi và rửa thật sạch sẽ, bí đao gọt vỏ cắt thành từng khúc.
  • – Bước 2: Phi hành mỡ, cho sườn vào xào săn, thêm gia vị vừa miệng và đổ nước ninh.
  • – Bước 3: Cho bí đao vào nấu nướng tới lúc chín tới, bắc ra và rắc thêm chút hành lá.

4/ Cháo đậu xanh

Cháo đậu xanh là món ăn vô cùng cung cấp bồi bổ chất dinh dưỡng được những bác sĩ khuyên tiêu sử dụng. Món ăn thanh nhiệt, thải độc rất tốt.

vật liệu:

  • – Đậu xanh
  • – Gạo
  • – Nước

Cách làm:

  • – Bước 1: Đậu xanh rửa thật sạch sẽ, tiêu sử dụng nước nóng ngâm cho nở.
  • – Bước 2: Gạo đem vo thật sạch sẽ, cho gạo và đậu xanh đã ngâm vào trong nồi, cùng nước đủ lượng để nấu nướng nhừ cháo. nêm và nếm gia vị vừa miệng.

5/ Canh rong biển

vật liệu:

  • – Rong biển
  • – Thịt bằm
  • – Gia vị

Cách làm:

  • – Bước 1: Ngâm một nhúm rong biển cho nở rồi rửa thật sạch sẽ, để ráo
  • – Bước 2: Phi hành, xào thịt bằm, nêm và nếm gia vị, cho rong biển vào xào.
  • – Bước 3: cùng nước sôi vào nấu nướng khoảng 10 phút và bắc ra thưởng thức.

6/ Thịt hầm hoa quả

Món thịt hầm hoa quả cũng trọn vẹn với thể giúp chống oxy hóa, kích hoạt tế bào miễn dịch, thanh lọc thể chất.

vật liệu:

  • – thịt thăn nạc
  • – Hoàng kỳ
  • – Đậu Hà Lan
  • – Cải thảo
  • – muối hạt, tiêu

Cách làm:

  • – Bước 1: thịt thăn nạc rửa thật sạch sẽ thái lát vừa miệng, chần sơ nước sôi rồi vớt ra.
  • – Bước 2: Hoàng kỳ rửa thật sạch sẽ, cải thảo rửa thật sạch sẽ thái lát, đậu Hà Lan rửa thật sạch sẽ.
  • – Bước 3: Đổ nước vào nấu nướng sôi, thêm hoàng kỳ, thịt thăn nạc vào nấu nướng sôi lại, chuyển lửa nhỏ nấu nướng 1 giờ.
  • – Bước 4: Thêm cải thảo, đậu Hà Lan nếu 20 phút, nêm muối hạt, tiêu và ăn lúc nóng.

7/ Canh thiên lý nấu nướng cua

vật liệu:

  • – Hoa thiên lý
  • – Cua đồng xay nhuyễn
  • – Hành, gia vị

Cách làm:

  • – Bước 1: cùng nước cua đồng cùng một xíu ít muối hạt vào nấu nướng.
  • – Bước 2: Hớt phần thịt cua nổi lên trên.
  • – Bước 3: Phi hành mỡ, cho tiết hoa thiên lý vào xào cùng chút gia vị, đổ nước cua vào.
  • – Bước 4: nồi canh sôi lên thì tắt lửa, cho phần thịt cua lên trên và thưởng thức.

8/ Canh xương hầm quả bầu đỏ

vật liệu:

  • – quả bầu đỏ
  • – Xương heo
  • – Hành khô, hành lá, gia vị.

Cách làm:

  • – Bước 1: Gọt vỏ quả bầu đỏ, rửa thật sạch sẽ, cắt thành từng khúc và để ráo.
  • – Bước 2: Xương heo ninh lấy nước.
  • – Bước 3: Phi hành mỡ, cho quả bầu đỏ vào xào cùng một xíu ít gia vị, cùng nước xương vào nấu nướng chín tới quả bầu đỏ, cho một xíu ít ít hành lá và thưởng thức.

9/ Canh rau củ ngót thịt bằm

vật liệu:

  • – rau củ ngót
  • – Thịt heo bằm
  • – Hành khô, gia vị

Cách làm

  • – Bước 1: Phi hành với một xíu ít mỡ, để thịt bằm vào xào săn cùng chút gia vị.
  • – Bước 2: Đổ nước vào nấu nướng sôi 5 – 10 phút.
  • – Bước 3: Cho rau củ ngót vào lúc nước thịt đang sôi, nêm và nếm gia vị vừa miệng và thưởng thức.

10/ Canh củ cải thịt bò

vật liệu:

  • – Củ cải
  • – Thịt bò
  • – Gừng, hành lá

Cách làm:

  • – Bước 1: ướp thịt trước bò với chút muối hạt, tiêu, gừng.
  • – Bước 2: Gọt củ cải, xắt lát mỏng tanh.
  • – Bước 3: Phi hành mỡ, để thịt bò vào xào chín tới.
  • – Bước 4: đổ nước hâm sôi, cho tiếp củ cải đã xắt lát vào, nêm và nếm gia vị, cho thêm nữa hành lá là đã nấu chín món ăn.

Mỗi món ăn sẽ là một bài thuốc quý. Vì thế, để món ăn trọn vẹn với thể giúp thể chất thải độc thì người dạng thân vật liệu phải trọn vẹn cung cấp bồi bổ chất dinh dưỡng, tin cậy cho sức mạnh. Vì thế, người cũng trọn vẹn với thể lựa tìm những thực phẩm hữu cơ nhà Organica để yên tâm với tiêu chuẩn ko thuốc trừ sâu, ko thuốc kích thích, ko phân bón hóa học, ko chuyển đổi gen.

những món ăn đều tiết ra rất đơn thuần trợ giúp người đơn thuần tiết ra, tiết ra những món ăn thật ngon chăm sóc người thân, mái ấm gia đình cân bằng sức mạnh sau kỳ nghỉ Tết.

***xu thế nhiều bà nội trợ đang lựa tìm thực phẩm hữu cơ (organic) để khỏe mạnh tin cậy, dính dưỡng cho toàn bộ mái ấm gia đình mình

từ khóa : 10+ món ăn thanh nhiệt giải độc ngày tết vừa nhanh gọn vừa dễ làm 10+ món ăn thanh nhiệt giải độc ngày tết vừa nhanh gọn vừa dễ làm 10+ món ăn thanh nhiệt giải độc ngày tết vừa nhanh gọn vừa dễ làm

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *